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竞彩猫举办健身气功·八段锦培训
- 时间：2023-04-21 16:10:25 来源：局行业工会 何林茜 阅读次数：
为深入贯彻落实全民健身计划，弘扬中华优秀传统养生文化，丰富职工业余文化生活，引导职工加强体育锻炼，提高身体素质，4月20日下午，竞彩猫行业工会举办了健身气功·八段锦培训。
“八段锦”是优秀的中国传统保健功法，经过千年传承而历久弥新，整套动作柔和连绵、动静相兼、骨正筋柔、简单易学，具有明显的健身和养生效果，不受时间、场地限制，是一种非常适合广大职工普及的健身养生法。
本次培训邀请到邢良美老师（国家级社会体育指导员，健身气功一级裁判员）和张跃凤老师（国家级社会体育指导员，健身气功二级裁判员）为职工们授课。老师仔细讲解每个动作的要领，并播放歌诀带领职工连贯学习。参与培训的职工们表示，老师的讲解和演示十分清晰，学得到位，后期会反复练习，进一步提高肢体力量、关节灵活性和平衡能力，起到健身、养生效果。
